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Música para: Relajación, Estrés.

Salud y bellezaPosted by hetita 13 Oct, 2016 10:30:33
YellowBrickCinema

YellowBrickCinema compone la Música del sueño, Música Estudio y Música enfoque de, Música relajante, Música de meditación (incluyendo música tibetana y Música chamánica), Música de curación, Música Reiki , Música Zen, Música de Spa y Música de masaje, Música Instrumental (incluyendo la música de piano, música de guitarra y música de flauta) y Música de Yoga. También producimos videos musicales con la música clásica de compositores como Mozart, Beethoven y Bach.

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Depresión. El perro negro

Salud y bellezaPosted by hetita 07 Nov, 2015 00:21:25

La OMS considera este trastorno como el primer problema de la salud mental del mundo. Afecta a más de 350 millones de personas de todas las edades y de todas las razas y países.

Yo tenía un perro negro, su nombre era Depresión

La verdadera depresión es una enfermedad mental que no debe confundirse con sentirse deprimido, que puede ser simplemente una respuesta normal a acontecimientos relacionados con el trabajo o la vida personal. Estas depresiones desaparecerán probablemente en unas pocas semanas como mucho y no son una causa de alarma.

En otros casos sin embargo, la depresión se agarra tan fuerte que quien la sufre es incapaz de librarse de ella sin ayuda, y entonces es necesario el tratamiento.

Los síntomas incluyen una abrumadora sensación de vacío, baja autoestima, cambios de humor, insomnio, fatiga, desesperación, irritabilidad, comportamiento obsesivo, síntomas físicos como dolor de espalda, cefaleas y palpitaciones. También pueden producirse problemas digestivos, ataques de ansiedad y pérdida de apetito y de libido. En casos extremos puede experimentar alucinaciones.

La causa de la depresión puede ser un trauma emocional, un acontecimiento estresante, causas físicas…; Sin embargo a menudo no hay ninguna causa fácilmente identificable.

Vivir con un perro negro: una guía para parejas y acompañantes

La depresión suave puede ser tratada hablando con un médico o un consejero. La enfermedad depresiva necesita tratamiento con medicación o psicoterapia, o ambas cosas. Los nuevos antidepresivos tienen menos efectos secundarios, pero no dejan de tener sus propios inconvenientes. También pueden ayudar las terapias alternativas.

Videos educativos de la OMS.



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Datura stramonium. La bella y la muerte.

Plantas medicinalesPosted by hetita 04 Nov, 2015 20:50:45

Manzana espinosa ( Datura), por el aspecto de los frutos. De color paja (stramonium).

Raro es el camino en la que no se encuentre silvestre, se halla en la vera de las cunetas, en los estercoleros, escombreras y vertederos crece en casi todo el mundo.

Sus flores características, blancas, bellas y grandes, de un solo pétalo, se abren durante el día y cierran durante la noche, sus semillas pueden permanecer en buen estado enterradas durante mucho tiempo y germinar cuando se remueve la tierra. El fruto es espinoso en forma de nuez.

Su popularidad se debe a sus propiedades alucinógenas e hipnóticas, que la convirtieron en una hierba usada desde tiempos antiguos por brujas y chamanes para inducir estados de trance.

Relacionada con el ocultismo y la brujería, Las hojas se usan en altares indígenas en Sudamérica e India, y los chamanes la fumaban junto con el tabaco y otras hierbas como la belladona o él beleño para entrar en trance, al igual que las brujas que los utilizaban en sus ritos, y aquelarres.

Las propiedades de esta planta residen en su alto contenido en alcaloides que al ser consumidos por animales o humanos provocan graves efectos, que afectan al sistema nervioso, y además, en dosis altas es tóxica y puede provocar la muerte.

La parte más tóxica de la planta son las semillas, más de 30 semillas pueden ser mortales, unas pocas hojas pueden matar a un niño.

Sus semillas se convierten en un cóctel explosivo si se mezclan con alcohol u otros estupefacientes.

Esta planta venenosa tiene como componentes activos: hiosciamina, atropina, escopolamina y daturina. Ha sido utilizada durante siglos por sus cualidades psicoactivas en rituales, ceremonias, medicina casera y elaboración de fármacos.

Teniendo en cuenta el alto contenido en alcaloides del estramonio, y que su alta toxicidad varía según el estado de la planta, la parte utilizada e incluso el hábitat, lo que hace difícil determinar con exactitud las dosis peligrosas. No se recomienda su uso.

Se ha usado como planta medicinal, sobre todo por vía externa debido a sus efectos analgésicos. Antiguamente era usual mezclar hojas de estramonio secas con tabaco ya que provocaban un efecto narcótico y antiespasmódico. Ayuda a mitigar el asma, los espasmos estomacales o la epilepsia.

Se utiliza en fármacos contra el asma, en algunos relajantes y en muchas de las gotas que nos echan en los ojos para dilatar la pupila.

Las hojas se utilizan para lavar heridas del ganado o emplastar heridas con gusanos. Unas pocas hojas pueden ser mortales en ganado vacuno, el ganado ovino y caprino es menos sensible y se necesitan dosis mucho más altas para causar su muerte. Normalmente el ganado no ingiere la planta por su mal sabo

Es una mala hierba, que libra de otra plaga, la de los insectos, a otras plantas.

En jardinería se usa esta hierba para acabar con las larvas de los insectos, las cuales al alimentarse con sus hojas se envenenan y mueren. Y los frutos para eliminar a los ratones.

El campo está lleno de plantas tóxicas y alucinógenas, pero no se trata de perseguirlas y exterminarlas como en ocasiones se ha pretendido. Es mejor dar a conocer sus propiedades y dejar claro que con esas cosas no se juega, antes que convertir a las plantas en culpables.

Se considera al estramonio como la planta que más intoxicaciones causa a nivel mundial.





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Sol de ocaso

Amanecer. 1934Posted by hetita 28 Oct, 2015 17:51:31

Teresa dejó su faena escudriñando la huerta.

-¡Abuelo! No se esté ahí, que da mucho la solina. Véngase acá.

Salió a su encuentro, todavía húmedas las manos, llameantes los ojos de felicidad y un poco temblonas las macizas carnes en su gracioso andar.

-Cójase a mi brazo. ¡Asina! ¡Verá, bajo la parra, qué bien se está! ¡Hay una frescura! ¡Ajajá! Así sentadico. Lo mismo que un rey.

Siguiéronla los ojillos del viejo, henchidos de gratitud, mientras ella tornaba a hundir los torneados brazos en el agua retozona.

-¡Qué buena es! –susurró señor Miguel humedecidas las pupilas-. Y cuidao que la mi defunta la tenía enquina. El no conocerse, ¡velay! Porque es mesmamente un cacho de pan. ¡Pobre Blasa! Dios la haya perdonao.

A su recuerdo, sintió el señor Miguel como una comezón dolorosa, así como el martillo del remordimiento. A su muerte creyó el pobre viejo morir. ¡Treinta años juntos sin que una mala razón turbase la paz del hogar! Juntos, muy juntos los cuerpos, y las dos almas una sola. ¡Creyó morir!

Pero el hijo le llevó a su vera... ¡Y qué bien se estaba allí! El cielo, con esplendores primaverales. Los picos de la sierra, jugueteando con las luces del sol. Ahora, azules, luego, rosados; más tarde, confundidos con los penachos de la nieve.

La huerta, que era un paraíso, y luego... luego... Aquí, señor Miguel sentía un nudo en la garganta: aquella mujer con los ojos siempre bailarines que, mirándole, acariciaban. Y las manos tan suaves, que le vestían con el mimo de un recién nacido. Y lo mejor de la mesa para él. Y aquel hijo, mirándose siempre en sus ojos. Aquello era un Paraíso, tanto, que el recuerdo de su muerta fue esfumándose en aquella neblina deliciosa, y vivía sin ella, ¡triste realidad!, como si no la hubiera conocido.

Teresa iba y venía algo agitada. De pronto, metiendo los zafiros luminosos de sus ojos en los apagados del viejo, le habló:

-¡Abuelo! Tengo una carcoma que no me deja hasta que lo cuente. Sabrá usted que el huerto del Portillo va a dar mucha guerra.

Señor Miguel miró a su nuera enterrando sus ojillos en la carnosidad de los párpados..

-Ese tuno de Melchor –siguió ella muy dulce tiene mucho mala sangre. Los chopos, desmochaos. Los manzanos no se pueden mirar de compasión que dan. Todos agostaos. Las tapias, cayéndose. El día que usted lo vea, se lleva un sofoco.

Seguía mirándola el viejo, más abiertos los ojos y temblonas sus manos. ¡Aquella voz era música!

-Bien podía usted mandárnoslo. Se evita malas razones, y el huerto daría gloria el verlo.

- Es lo único que me queda –atrevióse él.

- ¡Lo único! –musitó ella blandamente-. ¿Pues de quién es todo, sino de usté?¡Todo de usté! Qué mas da que nos mande las tierras. Pa nosotros el amo será usté mientras que viva. ¡No faltaba mas!

- ¡Tengo una ley a ese huerto, Teresa! Allí conocí a la defunta y allí d’ambos nos quisimos.

- No sea tonto, abuelín. Que pal caso es lo mismo. El amo sólo usté. ¡Eso faltaba!...

La voz melodiosa tenía burbujos de emoción.

¡Primavera! Cantaba la huerta ávida de alegría y sol... Cantaban las mozas en el río... Cantaba arando el hijo, y la voz de Teresa se desgranaba a coro con el chapoteo de la ropa en el agua.

Señor Miguel no cantaba. Sus ojillos, casi cerrados, soñaban con buenos tiempos que tan feliz le hicieron.

Para todos resucitó la primavera; para todos, menos para él.

¿Por qué?...¿En qué había delinquido?... Los ojos de Teresa miraban ahora duros y cortantes. Sus manos,


tocando el pobre cuerpecillo, punzaban como espinas, y las palabras tenían agrias tonalidades.

¡Ni la frescura de la parra! ¡Ni los colchones bien mullidos! ¡Todo se acabó!... ¿Por qué?...¿Por qué?...

Hasta el hijo le miraba de soslayo, huyendo su mirada, medroso de hablar con él.

Cuando a ella la encontraba, bajaba el viejo sus mortecinos ojos, como avergonzado de mirarla, encogida el alma con el hielo de aquellos zafiros antes tan bailarines.

¡Huía! Pero ella se hacía la encontradiza, y empujándole rudamente, barbotaba:

-¡Jesús, qué hombre! Parece el miércoles. ¡Siempre en medio! ¡No sirve más que de estorbo!.

Estorbaba. Pero ¿por qué, Dios mío por qué?.

Un día suplicó lloroso:

-¡Si me llevases al huerto del Portillo pa verlo por última vez!

Teresa jadeaba de tanto reír.

-¡Al huerto del Portillo! En eso estoy pensando. ¡No tengo otro que hacer!

Estorbaba... Le odiaba. ¿Por qué?...¿No les había dado su corazón, su cuerpo, sus tierras todas, todas?...

¡Ay, sí, sí! Todas. Ahora comprendía. Ya no le quedaba más que darles...

Reaccionó, y sintiéndose heroico, tornó a levantarse. La diría humilde:

-Mira, Teresa: Yo no quiero que por mí te quemes la sangre. Ni que por mor de mí

haya cuestiones. Sé que te hace daño el verme y me voy a un asilo... Así... Así...

Cuando entraba, salía Teresa. Traía fieros los ojos y alborotados los cabellos.

Rabiosamente, le dijo:

-¡Hala! Duérmala. ¡Algo tiene que hacer pa ganarse el pan!

Encontróse, en sus brazos desmayados, un rebujo de leche y oro. ¡Una nena gordinflona y rubia, que aturdía con sus rabietas!...

-Corazón mío, te había olvidado –masculló el abuelo, tembloroso.

Ella, muy abiertos los traviesos ojos, lloraba y tiraba de las flácidas mejillas.

Arrullóla tiernamente. Aquel tesoro valía un mundo. ¡Penas! ¡Desprecios! ¡Hambre! Todo por ella.

-Ea... Ea... Duerme, Amorcito de tu abuelo. El rum-rum tornábase cada vez más tenue.

Miró dulcemente las estrellas, y, como en éxtasis, suplicó:

-¡Señor¡ ¡Señor! Verla crecidita y morir. –¡Ea!... ¡Ea! ...¡Ea!...

Josefina Bolinaga. 1934.



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Violeta, viola odorata

Plantas medicinalesPosted by hetita 21 Oct, 2015 11:18:44

La violeta, nombre que significa modestia y belleza de espíritu. También alude al color de sus flores y a su cualidad olorosa, pues odorata se refiere al intenso olor emanado de sus flores.

Las flores desprenden un olor típico fuerte y agradable y se recolectan para elaborar perfumes y junto con las hojas son utilizadas con fines cosméticos, ya que calman, limpian la piel y tienen propiedades astringentes. Para preparar 31 gramos de esencia de violeta se necesitan 100 kg de flores.

Crece en zonas de clima benigno, prefiere suelos con sombra entre arbustos, colinas suavemente inclinadas, a lo largo de murias antiguas, jardines y en los claros y bordes de los bosques húmedos y en el abesedo. Florece a finales de invierno y se recolecta al comenzar la primavera.

En la medicina casera tradicional se emplean las flores de la violeta para preparar tisanas, que son eficaces contra la tos y afecciones de los bronquios debido a sus propiedades expectorantes.

Para la tos

Tisana: se prepara con 3 gr de flores por una taza de agua hirviendo. Se toman tres tazas al día

Jarabe: se hierve un litro de agua y se echan 30 gr de flores de violeta, a continuación se retira del fuego, se tapa y se deja en reposo durante 12 horas. Se cuela y después se vierten 1.800gr de azúcar removiendo hasta disolverse y ya está listo para su uso.

Pastillas refrescantes

20 gr de azúcar glaseada, 7 gr de flores de lavanda, 1 clara de huevo.

Se unen todos los ingredientes y se baten hasta lograr una pasta fluida. Se forman bolitas con la pasta y se dejan secar hasta que se queden solidas. Además de su buen sabor sirven para dejar en aliento fresco.

Colonia de lavanda

Dos cucharadas de flores secas de lavanda, dos cucharadas de canela, medio litro de alcohol etílico.

Se ponen a macerar los ingredientes en el alcohol durante dos semanas. Después se cuela y ya está lista para usar.

Agua de lavanda

Cuatro cucharadas de flores de lavanda secas. Cuatro cucharadas de alcohol etílico.

Se dejan en maceración los ingredientes durante una semana, a continuación se calienta ligeramente la mezcla y se filtra.

En la cocina se utilizan las flores para adornar ensaladas, para aromatizar caramelos, licores y mermeladas. También se pueden comer escarchadas.



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Siempre Joven

Salud y bellezaPosted by hetita 15 Oct, 2015 15:59:42

Baños de Vapor.

Eficaces para adelgazar. Se pueden tomar bien con agua sola, o bien mezclada con plantas medicinales que potencian los efectos beneficiosos del baño sobre la piel y los bronquios.

Entre las plantas más eficaces se destacan el eucalipto, la manzanilla, el tomillo y la menta. Para su preparación se toman unos cincuenta gramos de una de estas plantas y se ponen a hervir en un recipiente de barro, que conserva mejor el calor, con cinco litros de agua. Para facilitar la transpiración de la piel se pueden tomar varias tazas de tila o de agua caliente con zumo de limón y miel.

El baño de vapor debe durar entre diez y treinta minutos, según la resistencia de cada persona.

Después es conveniente una ducha de agua fría, o una fricción por todo el cuerpo con una esponja empapada en agua fría, para eliminar el sudor y cerrar los poros abiertos por efecto del calor.

Baño Relajante

Para conseguir el efecto de relajación deseado, el agua del baño debe tener una temperatura ideal de 38º C para ir bajando hasta los 32º C. Duración 15 minutos y mejor por la tarde.

Baño de sasafrás

3 cucharadas de corteza de sasafrás
3 cucharadas de raíz de lampazo mayor
2 cucharadas de agrimonia
2 cucharadas de hojas de consuelda mayor
2 cucharadas de hojas de salvia

Preparar una infusión fuerte con todas estas hierbas y agregarla al agua de baño.

Popea famosa por su belleza, coquetería y frivolidad se dice que todos los días se bañaba en leche de burra, para conservar su juventud. Mito también atribuido a Cleopatra

Baños Aromáticos

Para perfumar suavemente la piel pueden emplearse cualquiera de estas flores, ya sea en extractos o aceites: rosa, lavanda, reina de los prados, azahar, jazmín, geranio, clavel o madreselva. Además pueden añadirse hierbas especiadas como el toronjil, la menta, el clavo o la salvia.

Baño verde

100 g de menta piperita
100 g de hojas de romero
100 g de tomillo
100g de hojas salvia

Se prepara una infusión con las hierbas en cuatro litros de agua hirviendo, una vez reposada se filtra y se añade al agua de baño a unos 33º.

FUENTE: Integral



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Remedios caseros para el insomnio

Salud y bellezaPosted by hetita 11 Oct, 2015 15:05:39

Uno de cada tres adultos sufre de insomnio en algún momento de su vida. Se puede sobrevivir un mes sin comer, pero nuestro organismo no puede soportar más de once días sin dormir. La cantidad de horas de sueño necesarias varia de una persona a otra y oscilo de cuatro a diez horas diarias. Lo normal en una persona adulta es de siete a ocho.

Elixir caliente

1 taza de leche, 3 cucharaditas de vodka, 3 cucharaditas de miel, 2 de valeriana, 1 de vinagre de manzana.

Se calienta la leche junto con la valeriana hasta que hierva, y a continuación se mezcla con el resto de los ingredientes. Se toma caliente

Posibles causas

Bebidas con cafeína, alcohol

Hipoglucemia, enfermedades psiquiátricas

Factores medioambientales como el ruido

Algunos medicamentos

Estrés, preocupaciones.

En la mayoría de los casos no se trata de una enfermedad, sino de una molestia pasajera que puede ser superada sin recurrir a fármacos que puedan crear adicción.
Los gatos son los guardianes de nuestros sueños.

Consejos y remedios

Utilice cualquier remedio que haga efecto y no entrañe riesgos.

Realizar ejercicio de forma continuada, ayuda a estimular el sueño profundo y sirve también para reducir el estrés.

Líquidos calientes para tomar antes de irse a la cama.

Acostarse siempre a la misma hora, no cenar demasiado y aprovecharse de las muchas hierbas y alimentos que contienen nutrientes beneficiosos para conciliar el sueño.

Leche caliente y miel

El calcio ayuda a relajar los músculos, por eso la leche contribuye a conciliar el sueño.

La miel ayuda al organismo a retener líquidos, evitando de esa forma despertarse por tomar demasiados líquidos.

Zumo rico en calcio.

3 hojas de berza, perejil, 4 zanahorias, una manzana.

Páselo todo por la licuadora. Tomar a continuación

Dos remedios tradicionales para el insomnio son la lechuga y el apio

Podemos hacer zumo con 3 o 4 hojas de lechuga y 1 tallo de apio, una ensalada de lechuga con tomate o una infusión de lechuga.

Se cuecen unas hojas de lechuga durante quince minutos. El líquido de esta cocción se bebe antes de acostarse.

Crema rica en magnesio

El magnesio, la niacina, y la vitamina B6 intervienen en la conversión del triptófano en serotonina, sustancia que provoca el sueño

Medio kg. De moras, 1 plátano, 50 gr de tofu, 1 cucharada de levadura de cerveza.

Licuar las moras y mezclar todo en la batidora, se tomara una hora antes de acostarse.

Infusiones de hierbas

1 cucharadita de alguna de las siguientes hierbas :

Valeriana, menta, tila, manzanilla, anís o salvia. Se prepara la infusión con la hierba elegida, se deja reposar unos diez minutos y se endulza con miel.

Un baño relajante antes de dormir con aceites esenciales de manzanilla romana y geranio sería un buen comienzo para tener una buena calidad de sueño

Síntomas: fatiga durante el día, carácter irritable, dolores de cabeza.



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Salmón al horno con espaguetis

Cocina sanaPosted by hetita 07 Oct, 2015 14:55:55
Renueva tus recetas

Es una evidencia que la dieta de los países más desarrollados es excesiva

Esto exige reflexión y una nueva manera de hacer las cosas.

¿Qué hemos hecho de malo? Nada simplemente parece ser que comemos demasiado y lo hacemos de manera desordenada.

Menos grasas saturadas, menos proteínas animales, más cereales y más frutas y verduras.

Salmón al horno con espaguetis

Espaguetis delgados sal, aceite de oliva

Eneldo o perejil verduras frescas

1 filete de salmón mostaza de Dijon

Papel pergamino para el horno

Calienta el horno a 200 grados. Cueza los espaguetis hasta que estén al dente, escurre y aderézalos con un poco de aceite, sal y eneldo o perejil fresco picado. Prepara un acompañamiento de verduras frescas, zanahoria y calabacines cortados en juliana, puntas de espárragos y vainas de judías o guisantes.

Lava el filete de salmón y córtalo en raciones individuales. Unta la mostaza de Dijon en la parte superior de cada una de ellas.

Coloca para cada persona una ración de pasta sobre una lámina de pergamino, un filete de salmón encima y añade las verduras. Cierra los pergaminos en forma de saquito e introdúcelos al horno de 10 a 15 minutos, servir inmediatamente y abrir en el momento de comerlos.
. Flor calabaza.

Zumo de verano

1 naranja pelada, sin quitar la parte blanca. Un racimo de uvas blancas.

Trozos de sandia Menta para adornar

Pasar todo por la licuadora. Verter el zumo en un vaso alto con hielo picado.

Strudel de manzanas y ruibarbo

300 gr. de masa quebrada 1 yema de huevo

Para el relleno: 500 gr. De manzanas

500 gr. De ruibarbo 60 gr. De pasas de Corinto

20 gr. De mantequilla baja en calorías 50 gr. De edulcorante granulado

5 gr. De canela en polvo 5 cl. De licor de cereza o frambuesa

Pelar las manzanas y cortarlas en rodajas, pelar el ruibarbo y cortarlo en bastones. Saltearlos a fuego fuerte en una sartén para eliminar el agua que contienen. Escurrir y añadir el edulcorante.

Poner las pasas a macerar en el licor.

Estirar la masa hasta que este lo más fina posible dándole forma rectangular, ponerla sobre un paño de cocina y colocar las manzanas, el ruibarbo y las pasas encima de la masa. Espolvorear con canela.

Enrollar con cuidado. Pegar los extremos con un poco de agua o huevo batido, pintar con el huevo y meter al horno a 210 ºC durante 35 minutos.





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